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从克拉克现象说开去—需要重视非智力因素 |
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OKhere.net 你来我网-考研社区 作者：高级会员咨询员cliter 2001-11-6 不详 | |
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大家可能都知道有关于克拉克的故事。他是一名出色的田径运动员，屡次在小级别的比赛有上佳发挥，可是最遗憾的是在世界级田径锦标赛上以及奥运会上他缺很少问鼎。原因是每到大赛时，他总是精神过于紧张，这在很大程度上影响了他的发挥。后来心理学家就把类似于这类的紧身现象称为“克拉克”现象。
应该说，经过漫长的复习过程，大家有了很充分的知识储备，这应该差不了多少。可是考试成绩出来，为什么成绩如此悬殊。关键在于临场能不能把自己的最佳水平淋漓尽致的发挥出来。其实考生的竞争在很大程度上体现在这种临场应变能力上。怎样克服这种不良因素的影响，成为在考试大军中脱颖而出的关键。
首先，注意知识积累。平时有计划的展开复习，做最充分的知识积累。正应老百姓那句话“库中有粮，心里不慌”。这应该是最最重要的。晕场现象多半是由于平时知识积累不扎实，出现“书到用时方恨少”的尴尬处境，脑子里一片空白。很明显“内存”不够，难怪“死机”。
其次，注意摆平心态。考研战场如同运动场一样，没有失败者。说句心里话，我始终抱着一种平淡的心态去备考的。但这并不意味着我放松对自己的要求。考上是赚的，自己可以继续深造；考不上自己也没有失去什么。我的想法就这么简单。备考的过程，其实是自己最好的“充电”的机会，我们重视结果，但更要注重过程。有些同学整天脑子里纠缠着“考上考不上”的想法，时间一长，你会背上沉重的精神负担，势必会使你的复习效果大打折扣。而且一旦到了考场你不会很兴奋，很难将自己“快速启动”，影响发挥水平。不如想开点，给自己留点空间与时间，别让考研成为你的唯一。
最后，从生活中做起。多年来养成的习惯继续坚持下去。有什么爱好，你毫不犹豫要我行我素。不要因为考研什么都放弃了。生活是全部，而不是考研是全部。男同学可以继续从事你喜欢的体育运动，女同学可以继续欣赏你喜爱的音乐等等。我是忠实的足球迷，我喜欢足球。澳门回归那天，我还和我的球友们进行一场比赛，权做爱国义赛，略表心意。爱国之心，略见一斑了。有资料表明，平时多锻炼，可以使心跳指数下降，有效遏制紧张、心跳加快的“考场综合症”。有意识强化自己的心理素质。现在健康指标不仅仅指生理或身体的，更重要的是心理因素。你还能无动于衷嘛？
考研成功是多种因素综合发生作用的结果。非智力因素并不像想象的那么“边缘化”，过了这道关，你已经一只脚迈进了你心仪的大学。未来的免得考场上“砰砰”的跳。未来的日子，可要重视起来。
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